通常、おならとガスの排出を早めるために、局部マッサージ、運動、薬物などの方法を取ることができます。
1.局部マッサージ：腹部を時計回りにやさしくマッサージすると、胃腸の蠕動運動が促進され、腸管内のガスが排出され、腸管内のガスの増加だけでなく、腹部膨満感も改善されます。
2.運動：長時間の運動不足、座りっぱなしや横になっている状態が続くと、胃腸の蠕動運動が鈍くなり、胃腸の鼓腸などが起こりやすくなります。 一般的に、ランニング、ウォーキングなどの運動は胃腸の蠕動運動を促進し、おならや疲れをとる効果があります。
3.薬物：もし大豆のようなガスを発生させる食品を多く使用し、鼓腸を引き起こした場合、医師の指導の下、ドンペリドン、胃腸薬などの胃腸の蠕動運動を促進する薬を服用し、ガスの排出を促進することをお勧めします。