通常の飲水は一般に体に害はないが、短時間に大量の水を飲むと害になることがある。 通常の飲水は、一般的に排尿やその他の生理反応を引き起こすが、害はない。 水を飲むと、体液の循環、代謝などを促進することができます。通常の状況では、体の脱水を防ぐために、毎日1500ミリリットル〜1700ミリリットルの水を飲む必要があります。 しかし、短期間に大量の水を飲むと、体内の電解質濃度が薄まり、電解質障害、つまり「水中毒」を引き起こす可能性がある。 “水中毒 “とは、体内に摂取された水の総量が排泄される水の量を大きく上回り、体内に水が貯留して血漿浸透圧が低下し、循環血液量が増加する場合を指しますが、臨床の現場ではあまり見られません。 また、胃液を希釈し、吐き気や不快感、消化不良などの症状を引き起こすこともある。 特に腎臓病、肝臓病、うっ血性心不全などを患っている人では、心臓や腎臓などの臓器への負担を悪化させる可能性があります。 不快な症状を引き起こさないためにも、普段から適時・適量の飲水に注意することをお勧めします。