妊娠初期に夜中に空腹で目が覚めるのは、通常、プロゲステロンのレベルが上昇し、妊婦の栄養素に対する要求が高まるためであり、食事を適切にアレンジすることで解決できる。
妊娠初期にはプロゲステロン値が著しく上昇し、妊婦の基礎代謝量だけでなく消化率も上昇する。 妊婦自身の消費量の増加と胎児の成長発育に伴い、妊婦の栄養要求量も徐々に増加し、その結果、夜中に空腹で目が覚めるという現象が起こる。 この時、妊婦はパンや牛乳など消化の良いものを適量食べても良いが、食べ過ぎには注意すること。
妊娠初期の妊婦は、バランスの取れた食事を摂り、臓器と胎児の成長と発育に必要な栄養を維持する必要があります。 卵、牛乳、ブドウ、イチゴ、ホウレンソウ、ニンジンなど、タンパク質、ビタミン、その他の栄養素は適切に補充することができる。 ただし、過食は避けるべきで、食事は少量で回数を多くすればよい。
妊娠初期の妊婦は、定期的に病院で妊婦健診を受けましょう。