水泳は、男性のアンドロゲンを上昇させる可能性があります。 アンドロゲンの主な供給源は、アンドロゲンに変換されるテストステロンを分泌する精巣であり、女性の場合は副腎皮質と卵巣もテストステロンの供給源となる。 日常生活では、水泳、ジョギング、縄跳び、太極拳などの適切な運動をすることで、性ホルモンの分泌が促進され、テストステロンの産生も促進され、血中のアンドロゲンレベルが上昇します。 コレステロールは性ホルモンの合成に重要な成分であるため、それとは別に、動物の内臓などコレステロールの多い食品を食べることもアンドロゲンのレベルを高める可能性があります。 ただし、消化不良や肥満を引き起こさないように、コレステロールの多い食品を食べ過ぎることはお勧めできません。 アンドロゲンを高める必要がある人は、健康的なライフスタイルを維持し、アンドロゲンを高めるために薬を使用する必要がある場合は、医師の指導の下で行う必要があります。