思春期は栄養補助食品、適切な運動、適切なカルシウム、十分な睡眠を確保し、これらは成長を助長する。 1.栄養補助食品に注意：思春期の代謝はより活発で、栄養ニーズの増加のすべての側面の身体は、通常、肉、菜食、粗い穀物、果物、乳製品などの食品のバランスのとれたコロケーションなどの栄養補助食品に注意を払う、過度の偏食や過食を避けるために、身長の伸びを助長している。 2.適切な運動：適切な運動は骨の成長に適しており、心肺機能を鍛えるだけでなく、血液循環を促進し、骨の栄養が骨端板の成長を刺激するのに十分であるように、思春期の成長を助長し、ジョギング、ヨガ、水泳などの有酸素運動を選択してみてください。 3.適切なカルシウムサプリメント：思春期の骨は、医師の指導の下、適切なカルシウムサプリメント、例えば乳酸カルシウム、炭酸カルシウム、グルコン酸カルシウム、適切な日光浴と同時にカルシウムサプリメント、カルシウムの体の吸収を促進することができ、成長を助長するカルシウムの沈着をたくさん必要とする。 4.十分な睡眠を確保する：思春期毎晩十分な睡眠を確保するために、夜更かしを避けるためにしようとすると、睡眠は体の成長ホルモンが分泌される成長を助長している、通常も安定した気分を維持する必要があり、成長を助長している。 思春期の成長は、原因をチェックするために医師に行くには短すぎる患者が、緩やかなプロセスを持っています。