黒ゴマは毎日食べても、適量であれば一般的に太らないが、過剰に摂取すると長期的に太る可能性がある。 黒ゴマ丸薬の主原料は黒ゴマで、100グラムの黒ゴマは21.9グラムのタンパク質、61.7グラムの脂肪を含み、適度な摂取は体に必要なタンパク質、脂肪様物質を補充することができる。 さらに、黒ゴマにはカルシウム、鉄分、クロムなどの栄養素も含まれており、黒ゴマ100グラムあたり、カルシウム564mg、リン368mg、鉄分50mgが含まれている。 黒ゴマの錠剤を適量食べれば、一般的に太らず、体の栄養を補うことができる。 しかし、黒ゴマは一般的にエネルギーが多く含まれているため、過剰摂取すると長期的にはエネルギーの蓄積、脂肪の蓄積につながる可能性があるため、黒ゴマの過剰摂取はお勧めできない。