健康とは、肉体的、精神的、社会的に良好な状態にあることを意味する。 健康の主な要素は、①主要臓器に病気がなく、体型の発育がよく、体型が均一で、身体の各システムの生理機能がよく、身体活動や労働が活発であること、②病気に対する抵抗力が強く、環境の変化に適応でき、さまざまな生理的刺激に適応でき、身体に病気を引き起こす要因がないこと、などである。 現代の健康の意味は多様で幅広い。 身体的に病気がないだけでなく、精神的に健康であること、社会的適応力があること、モラルがあることなども含まれる。 健康維持の4つの礎は、バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙・禁酒、そして心の健康である。