寒さへの恐怖は.風邪の発作や抵抗力の低下.急性上気道炎などによって引き起こされる風寒の症状です。 特に.風邪やインフルエンザの初期には.寒さへの恐怖.手足の震え.発熱.鼻水などの症状が出やすくなります。 風邪の後.食欲が落ちて栄養が追いつかず.体のエネルギー代謝が悪くなると.熱産生が不十分となり.寒さで震えることがあります。 また.低血圧や気血両虚の方は.末梢の血液循環が悪く.酸素やエネルギーの供給が不足するため.風邪の後に四肢が冷たくなることがあります。 また.風邪の時に体温が急激に下がり.熱が排出されすぎた場合にも.寒気が起こることがあります。 風邪やインフルエンザの時は体を温めることが大切で.生姜湯や黒糖湯.羊肉スープなどを飲んで体を温めましょう。 食事は薄味で栄養価の高いものを心がけましょう。 また.何度も風邪をひかないように.衣服の増量も間に合わせに注意する必要があります。