夕食は体重と寿命を左右する！ 夕食の役割は.4分の1が生命維持.4分の3が医者の収入維持である。 科学者は.多くの病気の原因の一つは.夜の貧しい食生活からであることを発見した。 夕食は間違って食べた.次の多くの病気は体を見つけるでしょう。 1.夕食と肥満 2.夕食と糖尿病.脂肪肝 3.夕食と腸がん 4.夕食と尿路結石 5.夕食と高血圧 6.夕食と動脈硬化と冠状動脈性心臓病 7.夕食と急性膵炎 8.夕食とアルツハイマー病 9.夕食と睡眠の質 の健康に.良い夕食を食べる 栄養の専門家は.健康的な夕食を食べるために次の4つの方法をまとめた.あなたは健康的な方法を食べるためにあなたの夕食を作ることができます：①。 一定量は良いですが.食べ過ぎないでください。 夕食時間は午後7時前が最も健康に良い。 夕食は精進料理を多くし.肉類を控える。 高脂肪.高カロリー.高カルシウムで太りやすいものは控える。