プロラクチンの自己調整法として.まず.情緒の安定を保ち.感情の浮き沈みを起こさないようにする。 第二に.体を冷やさないように.保温に気を配る。 体温が適温であれば.血液や気の流れがスムーズになり.プロラクチンの増加もある程度緩和されるからだ。 また.合理的な食事を持っている.栄養のバランスを取る必要があります.あなたは.ビタミンを補うために.より多くの果物や野菜を食べることができ.病気に抵抗する身体の能力を高めることができ.冷たい.スパイシーな食べ物を食べないように.コーヒー.濃いお茶を飲まない。 運動は患者自身の体力を高め.プロラクチンの増加現象を抑えることができるので.高プロラクチンの患者も適切な運動を行う必要があり.ウォーキング.ジョギングなどの有酸素運動を行うことができます。