1.適切な運動を毎日行うことを守る 血友病患者は激しい運動を避けるようにしなければなりませんが（小学校から高校までの体育の授業は免除申請が必要）.運動しないことも血友病患者にとっては非常に有害ですので.これを第一に考えてください。 また.運動が体内の凝固因子を増加させることも科学的に明らかにされています。 血友病患者さんに最も適した運動は水泳です。 また.サイクリングやウォーキングなどの負荷の小さい運動も可能です。 2.タイムリーな凝固因子輸血 当日に痛みがある場合は.当日に凝固因子輸血を行う。 凝固因子の使用量が少なく.関節の変形などのダメージがないのがメリットです。 注意事項 (1) 幼少時から外傷や出血を軽減・回避するための静かな生活習慣を身につけ.決して無理をしない。 (2) 健康的で規則正しい食生活を送り.食べ過ぎない.辛いものや硬いものは食べない。 (3) 風や寒さにさらされないよう.保温に努める。 (4) 患者さんに精神的な安らぎを与え.病気を克服する自信をつけてもらう。 予防 （1）筋肉内注射はできるだけ避ける。 (2)遺伝性疾患であるため.本人とその家族への優生思想の教育が重要である。 出生前の羊水穿刺で血友病の診断が確定した場合.血友病の出生率を下げるために妊娠を中止する必要があります。 (3)感情をコントロールし.栄養補給に力を入れる：精神的な刺激や過度の気分の落ち込みは出血の引き金になります。 (4) 外傷などにより出血した場合は.速やかに処理し.引き起こされる合併症や後遺症が少なくなるようにする。 (5）手術が必要な場合は.治療効果を置き換えるために.血漿中VIII:C濃度や手術の規模・部位に応じて.術前に第VIII因子を記載する必要があります。 (6) アスピリン.ボトリチジン.ペントキシフィリン.プロスタグランジンE等の血小板凝集を抑制する抗凝固剤は禁忌である。 食事指導 トマト.魚.玉ねぎ.にんにく.生姜.イチョウ葉.アスピリン.ビリベルジンアルギン酸ナトリウム.蛇エキス（ヘルビカーゼ.蛇毒アンチトロンビンなど）.ヘパリン.ビクマリン.サリチル酸.ヒルヂン.ウロキナーゼ.ストレプトキナーゼ.クエン酸ナトリウム.線溶酵素.パンセンティン.ビタミンE.生ディオスコリア.川西.桃核.紅花.幅広ディスコリア.レッドハーブ.エンゼリカ.ヘリオトロペ殻.ユジン.リューブフー。 Radix Bupleurum, Radix Bupleurum, Radix Salviae Miltiorrhiza, Radix et Rhizoma Rheum, Radix et Rhizoma Forsythiae, Radix et Rhizoma Gynostemma, Radix et Rhizoma Gynostemma. 上記の食品.西洋薬.ハーブの中には.出血性疾患を誘発するもの.予防的抗凝固作用を持つもの.抗凝固作用を持つもの.出血性疾患の患者には禁止されているものがあり.脳卒中.心筋梗塞などの患者には良い食品や医薬品も.血友病患者には一般的にあまり良くないということが.まとめとして考えられるでしょう。 注意：薬を選ぶときや服用するときは.患者さんは必ず自分の病気を主治医に申告して協力してもらい.薬局で自分で薬を買うときは.必ず薬の説明書を読んでからにしましょう。 雲南白葉.hellodendron炭.Sophora japonica揚げ.生ルバーブ.Thornbush炭.Ginseng Panax人参粉末.Xianhecao.Anlao血.VK1.VC.止血性芳香酸.止血性環状酸.6-アミノ酸. Lithopodium（＝Bartolase）.Thrombin.など そのような成分が含まれている薬であれば.一般的に使用することができます。 また.血友病患者は.血尿が出たら水を多めに飲むこと。出血後は.タンパク質と鉄分.カリウム.ナトリウム.カルシウム.マグネシウムを含む食品を多めに摂るようにしましょう。