ミール・リプレースメントは、通常の食事の一部または全部を置き換える食品である。 ミール・リプレイスメントには、ミール・リプレイスメント・パウダー、ミール・リプレイスメント・バー、ミール・リプレイスメント・シェイク、ミール・リプレイスメント・ポリッジなどがある。 ミール・リプレイスメントは、人体に必要な様々な栄養素を素早く便利に補給することができ、高繊維質、低カロリー、満腹感を得やすいという特徴がある。 食事代替食品は、こんにゃくや穀物、シリアルなどの原材料を含むことが多く、これらの食品は、消費と主食の味は同じではありませんが、また、繊維食品、カロリーが比較的低い含まれています。 食事の代替食品を消費した後、あなたはあなたの体はまた、あなたの体の代謝を高めることができ、よく水和されているように、より多くの水を飲む必要があります。 しかし、食事代替食品に含まれる栄養のバランスは十分ではなく、長期的な摂取は体に有害である。 炭水化物の摂取が不足すると、体が弱くなり、低血糖を引き起こす可能性がある。 食事代替食品の吸収能力には個人差があり、長期間の摂取は勧められない。 摂取後に体調不良を感じた場合は、身体に害が及ばないよう、早めに医師に相談する必要がある。