免疫力の低い子供は風邪を繰り返しやすいので、適切な保温、健康的な食事、適切な運動、環境の改善によって免疫力を高めることができる。 1.保温：親は季節の変化に気を配り、特に季節の変わり目には、子どもの衣服を適時増減させ、保温に努めましょう。 ただし、あまり厚着をさせすぎると、少し運動しただけで汗をかき、風邪をひく危険性が高まります。 2.健康的な食事：親は意識的に子供に良い食習慣を身につけさせ、新鮮な果物や野菜を多く食べさせ、冷たいものや辛いものを控え、栄養が総合的にバランスよく摂れるようにする。 子どもはよく食べ、健康的な食事をすれば、免疫力が自然に向上し、体力も向上する。 3.適切な運動：親は子供の自由な時間に、ランニングなどの適切な運動をさせるべきである。 適度な運動習慣を身につければ、免疫力が向上し、体力がつき、病気を減らすことができる。 4.環境を改善する：部屋を清潔に保ち、衛生的に保つが、掃除のしすぎは禁物である。 もし子供がいつも風邪をひいているようであれば、すぐに病院へ行き、医師の指導の下、適切な治療を受け、必要であれば薬物療法を受ける必要がある。