中医学（TCM）の養生法には、主に漢方薬、鍼灸、刮痧（かっさ）、推拿（すいな）などがある。 1.漢方薬：漢方医の鑑別により、患者の体格、病状などに応じて、漢方薬を用いて体を整え、病気を治療する方法である。 2.鍼灸：鍼灸は針法と灸法に分けられる。 鍼は身体のツボに刺し、身体の魏気血を調整します。 灸法は主にもぐさの棒に火をつけて、経絡を温め、陰陽の効果を得るために、上記のツボの役割を指します。 3.刮痧：刮痧は、刮痧器具と手技を用い、体表で繰り返し刮痧を行い、局所刮痧が刮痧を通じて血液の役割を果たすように、漢方予防医学の健康管理法として、身体を整える役割を果たすことができます。 4.推拿(すいな)：推拿(すいな)は人体の経絡や経穴(つぼ)を押し、捏(こ)ねたりして、経絡を浚(さら)い、瘀血(おけつ)（血液の流れを促進し、体内の瘀血(おけつ)を除去すること）を改善し、正邪(しょうじゃ)（正を支持し、邪(よこしま)な体を取り除くこと）を取り除くことで、体を調整する役割を果たすことができます。 体の調整を必要とする患者さんには、通常の病院で専門医の指導のもと、エビデンスに基づいた治療を受けることをお勧めします。