一般的に言えば、適度にサンドイッチを食べても太らないが、長期的に大量に消費すると太る可能性がある。
サンドイッチには栄養価があり、100g当たり炭水化物26.22g、タンパク質12.14g、粗繊維2.4gを含む。
また、サンドイッチ100g当たりのエネルギーは286kcal、脂肪14.69g、コレステロール31mg、サンドイッチの適度な消費は、一般的に脂肪になることはありませんが、長期的な消費の数が多ければ、体脂肪の摂取につながる可能性があり、肥満の確率を増加させる。
栄養失調にならないよう、バランスの取れた食事を心がけ、科学的な食事体系を確立し、偏食を避けることをお勧めする。