30歳の正常血圧は収縮期血圧＜140mmHg.拡張期血圧＜90mmHgとされており.高血圧予防・治療ガイドラインでは.収縮期血圧≧140mmHg.拡張期血圧≧90mmHgで高血圧と診断されます。30歳は若年成人ですから.血圧が高くなった場合.それが原発性および二次性高血圧かを明らかにしなければなりません。 二次性高血圧であれば.その原因を治療し.血圧を正常値に戻すことが必要です。 一次性高血圧であれば.減塩・減脂の食事はもちろん.禁煙.アルコールの制限.適度な運動.楽しい気分の維持など.非薬物療法を行う必要があります。 それでも血圧が高い場合は.そのとき初めて降圧剤の服用を検討し.血圧をコントロールするようにします。