喫煙によって肺は程度の差こそあれダメージを受け.慢性気管支炎.閉塞性肺気腫.気管支喘息.慢性閉塞性肺疾患.肺心疾患などを引き起こすほか.喫煙は肺の悪性腫瘍の発生要因ともなっています。 肺機能を改善し.肺疾患の発症を予防する方法があります。 禁煙し.空気の汚れた雑踏の中ではなく.空気の良い環境で仕事や生活をすることが大切で.部屋の湿度や温度が適切であること.例えば.室温は24～26℃程度でよく.必要に応じて加湿器を置くこともできます。 また.栄養価の高い豊富な食材は.肺に潤いを与え.透明感を与えるだけでなく.肺の活力を向上させるので.色の鮮やかな野菜や果物.赤身の肉.牛乳や豆乳.卵.ナッツなどの良質のたんぱく質を多く摂り.バランスの良い食事をすることが大切です。 また.肺機能検査で肺機能が低下している場合は.必要に応じて気管支拡張剤を吸入します。 肺機能は.ジョギング.水泳.太極拳などの手段を組み合わせることで.肺粘膜の正常な状態が回復するまで.肺粘膜の損傷の程度をゆっくりと軽減することができます。