サツマイモのカロリーは？

サツマイモのカロリーは100gあたり107kcal。
サツマイモのカロリーは、サツマイモの大きさと重さに関係し、一般的に100gあたり107キロカロリーだが、多少の違いはある。
同時に、サツマイモは栄養価が高く、タンパク質1.1 (g)、炭水化物20.1 (g)、食物繊維3.0 (g)、カロテン750 (mg)を含み、カリウム130 (mg)、リン49 (mg)、カルシウム23 (mg)などの豊富なミネラルを含んでいる。
サツマイモは栄養素が豊富で、人体に一定の効果がある。 しかし、サツマイモには食物繊維が豊富に含まれているため、大量に摂取することは推奨されておらず、胃腸の調子が悪い人が胃腸の不快感を引き起こさないように摂取することも推奨されていない。