バランスのとれた食事ができる子どもは、カルシウムのサプリメントを余分に摂取する必要はなく、カルシウムが不足している場合には、カルシウムのサプリメントを摂取するように勧められる。 バランスのとれた食事ができれば、ほとんどの子どもは牛乳、赤身の肉、大豆製品、野菜などの食品から十分な量のカルシウムを摂取できるので、カルシウムのサプリメントを余分に摂取する必要はない。 食品からのビタミンD摂取が不足すると、カルシウムとリンの代謝に影響を及ぼすビタミンD欠乏症を引き起こし、ビタミンD欠乏性くる病を発症する可能性がある。 骨の発育とくる病の予防のために、カルシウムの吸収を促進するビタミンDを生後2週間以降に医師の処方に従って摂取することが推奨される。 子供たちは、成長と発育の過程でバランスの取れた食事を心がけ、適時にビタミンDを補給することで、カルシウム不足の症状のほとんどは起こらなくなり、追加補給の必要はなくなりますが、必要であれば、病院に行って医師に相談してください。