コンピュータ.自動車.携帯電話が普及した今日の社会は.徐々に私たちの仕事や旅行のために.人々の仕事や生活に組み込まれている重要な変化を生み出している;しかし.また.いくつかの問題をもたらした.座って仕事.車や車で移動し. “快適な “現代の生活は.運動する機会を減らし.首の痛み.背中の凝り.腰痛.より多くの人々。 人々の痛みや痛みがますます増えている。 では.どんな些細な生活が背骨に影響を与えるのだろうか。 まず.寝ている時の姿勢が正しくない 人の人生のほとんどの時間は睡眠に費やされ.枕は右を選択しましたか？ 枕の高さが適切でないと.首の筋肉の強さに影響し.筋肉に負担がかかり.さらには骨棘.椎間板の病変.首のこわばり.めまい.手のしびれなどの症状が現れます。 また.横になって寝ることも頚椎症.脊柱管狭窄症の “元凶 “である。 第二に.正しい姿勢で座っていない。正しい姿勢は.”2つの肯定的な.されている “べきであり.2つの正確には.体が肯定的であることを指し.頭が肯定的である;背骨がまっすぐでなければならないと言われている。 1.学生の家族は. “拳と足 “に。 読むときは.少し本を拾う.デスクトップから本は拳の角度だった.目と1フィートの距離を維持するために書かれた。 書くとき.体はまっすぐ.平らな本.本から目足.テーブルの端から胸拳から座っている。 2.コンピュータの家族は. “3つの直角と平らな角度 “に。 座った後.直角に脚の大きさ.直角に太ももと胴体.直角に上腕と前腕.平行な視点を維持するために目とコンピュータの画面。 この座っている位置は.マウスハンドを防ぐだけでなく.背骨の過度の疲労を防ぐことができます。 3.レジャーファミリー.”ソフトの代わりにハード “へ ソフトの代わりにハードとは.ソフトソファをハードスツールに置き換えることです。 柔らかいソファにはサポートがないため.全体のヒップになり.長い時間が筋肉の関節の疲労.腰の股の痛みにつながる.これと柔らかいベッドの腰の痛みで寝ることが理由です。