痛みや怠さの臨床症状としては.まず.ウイルス性の風邪の場合.風邪の後は体の免疫力が低下し.ウイルスが関節を攻撃するため.関節に痛みや弱さが生じるため.痛みや怠さが生じ.運動したくない.食欲がない.などのケースが考えられます。 安静に留意し.十分な栄養を確保し.必要に応じて薬物療法で対症療法を補うのがベストでしょう。 次に.激しい運動や過労によって全身の筋肉に乳酸が過剰に分泌され.痛みや脱力感.つまり動きたくない.眠いといった症状が出ることが考えられます。 十分な休養を確保することが重要で.マッサージやリラクゼーションで症状を和らげる治療が可能です。 第三に.生活習慣の問題ではないかという点に注目し.早寝早起きの良い習慣を身につけることです。