グアバの種は適度に摂取することができる。 グアバの種には豊富な栄養素が含まれており、人体に有用である。 グアバの種には炭水化物、ビタミンC、食物繊維、その他の栄養素が多く含まれており、適度に摂取することで栄養素の補給に役立ちます。 グアバ（グアバの種を含む）100gあたりのカロリーは68kcal、炭水化物14.32g、タンパク質2.5g、脂質0.95g、食物繊維5.4g、ビタミンC228.3mg。 グアバの種に含まれる食物繊維には、胃腸の蠕動運動を促進する効果があり、適度に摂取することで便秘患者に役立つ。 ただし、グアバの種子は硬い食感で、食物繊維もある程度含まれているため、食べ過ぎると胃腸への負担が大きくなる可能性があり、特に胃腸機能が弱っている人は腹部膨満感、下痢、消化不良などの症状が出やすい。 グアバの種を毎日適度に摂取することで、栄養を補うことができるので、食べ過ぎたらまず観察し、不快な症状があれば医師の診察を受けることをお勧めします。