ビタミンBは長期間摂取することができるか

ビタミンBは水溶性で体内で製造・合成することができないため.副作用なく長期間摂取することが可能です。 ビタミンBの仲間は.人体に不可欠な微量元素です。 ビタミンBが不足すると.胃腸障害.口内炎.肌荒れ.記憶力低下などの原因となります。バランスの良い食事をとっていれば.追加で補給しなくても食品から十分にビタミンBを摂取できます。酵母.動物のレバー.穀物.卵などには.ビタミンBが豊富に含まれます。