牛乳はフルーツと一緒に食べてはいけないという臨床所見はないので、いわゆる牛乳はフルーツと一緒に食べてはいけないと信じてはいけないが、科学的根拠はない。
牛乳は比較的一般的な乳製品であり、毎日牛乳とリンゴ、バナナ、ドラゴンフルーツ、桃などの様々な果物を一緒に食べることができ、体に様々な栄養素を提供することができます。 この2つは一緒に栄養的にお互いを補完することができ、例えば、タンパク質、炭水化物、ミネラル、ビタミンなどを提供し、体は体の正常な機能を維持するために、これらの栄養素を摂取する。
しかし、果物にはもっと多くの種類があり、もしアレルギーのある果物であれば、牛乳とアレルギーの原因となる果物を日常的に組み合わせることはお勧めできない。