腕立て伏せをした後に胸が痛くなることはよくありますが.この症状は主に負担によるもので.例えば長時間腕立て伏せをしていると.胸の筋肉や上腕の筋肉に負担がかかり.過度の負担により嫌気性酵素が発生し.乳酸が大量に発生し.乳酸が胸の筋肉に蓄積することで胸痛の症状が出ることがあります。 まずは激しい運動を避けて安静にすること.次に温熱を加えて血行を促進し.乳酸の代謝を促進して胸痛の症状を緩和すること.そしてマッサージで筋肉の収縮を促し.乳酸の代謝を助けて痛みを緩和すること.さらにジクロフェナクナトリウムなどの消炎鎮痛剤の内服で胸痛を緩和することです。 それでも痛みが改善されない場合や.胸の締め付け感やパニックなどの他の症状を伴う場合は.病院に行って関連する検査を改善し.原因を明らかにして.原因に応じた的を射た治療を実施する必要があります。