腰椎椎間板ヘルニアは.回復や手術後に再発しやすく.患者に肉体的・精神的ストレスをもたらします。 この現象が起こる理由は様々で.1.腰椎椎間板ヘルニアの患者は.投薬や物理方法などによる保存療法で安定・回復しても.一定期間内に.再び腰の負担や捻挫などを経て日常生活の中で安静や保護に注意しないと.再び椎間板をヘル化させて症状を起こす場合がある。 2.また.冬場の寒さや雨・雪などで.温熱が強化されないまま寒さが腰椎を襲い.無理な運動と相まって椎間板ヘルニアが再発することも考えられます。 3. . 安静に気を配ることはもちろんですが.無理のない姿勢を心がけ.日々の悪い姿勢の癖を直し.腰の運動を強化して症状の発症を予防することが大切です。
（注：あくまでも目安です。