1日1食ダイエットの危険性とは

一日一食ダイエットはよく知られたダイエット法ですが.健康にはかなり有害なものでもあります。 特に1日1食ダイエットは.胃が空っぽの状態が長く続くため.萎縮性胃炎.あるいは糖尿病や胃潰瘍を引き起こしやすく.胃に有害です。 また.1日1食の食事では.体に必要なエネルギー.たんぱく質.炭水化物.脂質.ビタミンなどの栄養素を摂取できないため.長期間にわたって栄養失調に陥りやすく.栄養失調による貧血などの病気を引き起こします。