アーチが痛むときの対処法

土踏まずの痛みは.通常.歩きすぎにより.疲労が続くことで土踏まずの筋肉に負担がかかり.特に活動後に冷えがあると.炎症が蓄積し.より顕著な痛みになることがあります。 対策としては.1.漢方薬を塗布して足裏をあおぐ。 漢方薬をお湯で煮出し.できた汁で足をあおぐと.効果的に血行が促進され.乳酸や生成物の代謝が促進されます。2. 3.ニメスリド錠やエペリゾン塩酸塩錠などの消炎鎮痛剤を内服し.効果的に炎症を抑え.筋肉組織を弛緩させて症状の回復を促すことができます。
（注1