生理中は大麦を少量なら食べても大丈夫です。 利尿作用があり.脾臓を健やかにする作用があるので.少しは摂っても良いと思いますが.生理中は月経困難症を誘発し.月経が増えたり.生理が長引いたりすることがあるので.あまり食べ過ぎないほうが良いでしょう。 生理中は栄養に気を配り.黒砂糖や生姜湯を飲み.紅棗や鶏レバーなどを適量食べて血や気を補い.辛いものや刺激物は絶対に食べない.冷たいものを食べないことに注意し.冷たい水に触れず.腹部を温めるようにするとよいでしょう。 また.下腹部痛や月経量の減少を避けるため.月経中は激しい運動を避けることが大切です。 膣炎や骨盤内炎症性疾患を誘発しないよう.月経中の性交渉は禁止されており.月経血の逆流を招くと子宮内膜症を発症する可能性があります。 このように.月経は比較的もろい時期であり.注意が必要なのです。