十字靭帯のリハビリ訓練は、初期は主に直脚挙上訓練、足首の屈曲・伸展訓練、後期は膝の屈曲・伸展訓練と筋抵抗訓練である。
1.初期：十字靭帯損傷の患者は、初期に膝の制動が必要で、リハビリトレーニングの主な目的は脚の筋肉の萎縮を防ぐことで、この時期に、患者は直脚挙上トレーニング、足関節の底屈と背屈トレーニング、大腿四頭筋の静的トレーニングなどを行うことができる。
2.後期：十字靭帯損傷が徐々に回復した後、リハビリトレーニングの目的は主に膝関節の機能を回復させることであり、この時期に膝関節の屈曲と伸展のトレーニングを行い、徐々に体重負荷の抵抗トレーニングを増やすことができる。
十字靭帯損傷後のリハビリ訓練は、その時々の状況に応じて、医師の指導の下で行う必要があります。