ここでいう「おばさん」とは月経のことで、女子の月経期は軽くて温かい食事が適している。 女の子の月経は正常な生理的変化に属し、毎月の子宮内膜の脱落出血であり、食事に特別な要件や禁忌はありません。 また、冷凍食品や辛すぎる刺激物は胃腸を刺激し、腹痛、腹部膨満感、下痢などを引き起こす可能性があります。 月経中は、温かいお湯を多めに飲んで排泄を促し、腹痛を予防し、適度な運動を心がけ、腹部の保温に気を配るなど、月経中の身体の回復を促す。 貧血などで普段から体調が悪い場合は、月経中に赤身の肉スープやチキンシチューなどを多めに食べると、めまいや疲労感などの悪影響が緩和される。 月経中、腹痛、月経痛、その他の副作用が起こり、症状が緩和されない場合は、時間内に病院に行って治療することをお勧めします。