腰痛で朝起きてしばらく動き回るのは、睡眠時の姿勢や長時間の運動不足などの生理的な理由による場合と、関節リウマチや強直性脊椎炎などの自己免疫疾患による場合がある。 1.生理的理由：睡眠時間が長く、睡眠中に体が長時間固定された姿勢でいると、局所的に筋膜が緊張して痛みが生じ、起き上がって体を動かすと筋膜が伸びて徐々に緩和される。 運動不足が長く続くと、局所の血液循環が悪くなり、代謝産物の排出が間に合わず、痛みが生じる。 2.自己免疫疾患：自己免疫疾患も朝の背中の痛み、状況の改善後の活動に現れることがあり、典型的な患者は、関節リウマチ、強直性脊椎炎などの筋肉のこわばり、腰部の活動制限や他の朝のこわばりの症状が現れることがあります。 主な原因は、炎症反応が活発で、炎症性メディエーターが関節周辺に蓄積し、活動後に血液循環やリンパ循環とともに徐々に吸収され、症状が緩和されるからです。 朝起きてしばらく動くと背中が痛む場合は、他の原因も考えられますので、早めに病院へ行き、検査をして病気の原因をはっきりさせ、医師の指導のもと、的を絞った治療や処置を行うことをお勧めします。