便秘に対する絶対的に最も効果的な食事療法はないが、患者が治療を補助するために、果物や野菜だけでなく、適度な量の粗粒穀物を摂取することが推奨されるが、薬の代わりにはならない。
粗粒穀物には高い食物繊維が含まれており、胃腸の蠕動運動を助け、便秘の症状を緩和することができるからである。 また、ほうれん草、りんご、ドラゴンフルーツなどの野菜や果物にはビタミンが多く含まれており、腸や胃を刺激して排便を助ける効果がある。
患者さんの個人差が大きいため、人によって状況が異なることもあり、必要に応じて医師の指導のもと、ケセレンなどの薬を使用して治療を行います。
日常生活では、適度な運動をしたり、ぬるめのお湯を多めに飲んだりすることで、排便をある程度助けることができます。