便通が悪いときは.以下の食品を食べると.症状がかなり改善されます。 一.新鮮なほうれん草をスープで煮て食物の代用とし.不規則な便通と胃腸の熱蓄積を治療する。 二.ネギの葉または根.小カップ1杯の汁をすりつぶし.ワインでわずかに温めた熱湯で洗い流すと.慢性伝染型便秘の治療になる。 三.白キクラゲ5gを12時間水に浸し.ボールに入れ.砂糖または氷砂糖を適量加え.約1時間水で蒸し.緩慢な便秘を治療するために。 四.緑豆もやし500gの座礁汁や澄まし汁を煎じて飲むと効果的で.慢性伝染型便秘を治す。 第五に.260グラムの新鮮なほうれん草のセグメントにカット.250グラムの豚の血の断片にカット.鍋に水を入れて.中火で調理し.塩.MSG調味料を提供し.スープを飲むと野菜を食べる.胃を強化する効果があり.便秘による様々な理由に適しています。 六.大根の汁500ミリリットル.蜂蜜150グラム.均等に混合し.1-2スプーンずつ.よく出口閉塞型便秘に食べると.治癒効果があり.よく体のために食べる。 七.りんご.毎日皮付きりんご1個を洗って食べると.便秘を防ぐことができ.毎日皮付きりんご4-5個を食べると.頑固な便秘を治すことができ.毎日朝晩空腹時にりんご1-2個を食べて.習慣性の便秘を調整し治すことができます。 乾燥リンゴ粉末6グラム.暖かい水で空腹時に食べる.1日3回.習慣的な便秘を調節するために使用され.皮をむき.蜂蜜30グラムブレンド食品に.水の煎じ薬とリンゴをカット.1日3〜4回.また習慣性の便秘を扱うことができます。 8.バナナ.4バナナ.氷砂糖適量.バナナの皮と氷砂糖.水で蒸し.各回1.毎日継続.1日2回を遵守し.さらに2日を食べる.子供の気と陰虚タイプの便秘を治療するために調整することができる。 バナナ250g.就寝前に食べるか.バナナ1-2本に適量の氷砂糖を加え.皮をむいて氷砂糖と煮込み.一緒に加熱し.1日1-2回.数日間続ける.他のタイプの便秘を治療するために。 毎日空腹時に食べるバナナ1-2本は.乾燥便に効果があり.バナナ1-2本またはバナナ2本を皮ごと煮込んで1日1回朝食べるのは.裂肛出血や痔を伴う便秘に使用できる。
（注）1．