寒くなると便の回数が減るのは普通のことかもしれないが、状況を改善することが大切である。 寒くなると毛細血管が収縮し、腸の力が不足し、胃腸の蠕動運動が大きく低下して便秘になりやすくなります。 便秘になると、便が腸内にとどまる時間が長くなり、便の水分が少なくなり、便が乾燥して、便の量に影響し、便が少なくなります。 寒さで便が少なくなったときは、時間差で着替えを増やしたり、湯たんぽを使って温湿布を貼ったり、室内の温度を変えるなどして保温し、マッサージや食事療法などと合わせて便秘の症状を改善すれば、便の量は少しずつ増えていきます。 ただし、便の量が少ないのは必ずしも冷え性のせいではなく、ダイエット、消化不良、腸重積、腸腫瘍などの可能性もあり、具体的な原因は病院で詳しく検査する必要があります。