妊婦はビワを食べてもいいが、ほどほどに。
ビワには、各種ビタミン、タンパク質、脂質、カロチン、糖分、クエン酸、カルシウム、リン、鉄分などが豊富に含まれており、適度な摂取は妊娠中に必要な栄養素を補うことができ、胎児の成長発育にも有益である。 ビワに含まれる食物繊維は、胃腸の蠕動運動を促進し、妊娠中の便秘解消に役立つ。
ただし、ビワは冷たい果物であるため、過剰摂取は禁物であり、特に冷蔵庫から出したばかりのビワを食べることは、胃腸の不快感を引き起こさないためにもお勧めできない。 また、びわは糖度が高いので、妊娠糖尿病の女性は血糖値の変動を引き起こさないように、食べ過ぎないようにする必要があります。
妊娠中は、卵、牛乳、大豆、牛肉などのタンパク質を多く含む食品や、山芋、ほうれん草、にんじん、りんご、桃などの新鮮な野菜や果物で、妊娠中に必要な栄養素を補うことができます。
また、妊婦はバランスの取れた食事に気を配り、粗い穀物や細かい穀物、肉や野菜を適度に摂り、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものは避けるべきである。 規則正しい仕事と休息、楽しい気分の維持、定期的な妊婦検診。