酸性の身体は.体重の変動や疲労感が特徴的です。 自分の健康のためには.体の酸・アルカリバランスを保つことが一番で.自分の食事が賢明かどうかを常に意識し.そうでない場合はすぐに改善策を講じることが必要です。 例えば.酸性のピザを食べたら.アルカリ性のトマトジュースをコップ一杯分加えるようにすれば.体への悪影響は半減します。 ケーキを食べたら.濃厚な野菜スープやレタスのお皿でバランスをとればいいのです。 まず.夜遅くに食事をしないように気をつけましょう。 通常.20時以降に食べることを夜食と呼びます。 夜間は体の活動が低下し.ほとんどが休息しているため.腸内に残った食べ物が酸性に傾き.発酵してしまうので.ダイエットには不向きなのです。 次に.食事の構成を調整することです。 アルカリ性のイオン水を多く飲み.酸性の水を少なくすることも体に良いことです。 3つ目は.食べるときにゆっくり噛んで飲み込むことです。 いつでも急いで食べるのではなく.ゆっくり食べる必要があり.これも減量には良いことです。 最後に.朝食を食べることです。 朝食を食べないと.胃が長時間空腹状態になり.胃酸が過剰に分泌され.体が酸性に傾く原因になります。