寝る前に、眠りのツボ、太陽神経叢のツボ、永泉のツボなどのツボをマッサージすると、眠りやすくなります。 1.眠りのツボ：後頭部にあり、中点に白内障と風池のラインがあり、白内障は耳の後ろにあり、耳たぶを真横に後方に折りたたんだ窪みがツボで、風池は斜角筋の下の後頭骨と窪みの上端の胸鎖乳突筋にあり、このツボは眠る役割がある。 2.太陽神経叢のツボ：眉毛の先端と横指1本の交点の目尻線にあり、ここのマッサージは経絡と痛みの役割があり、神経筋緊張の頭部に緩和効果がある。 3.永泉のツボ：足の裏に位置し、足の裏が最も落ち込んだ時につま先を曲げ、このツボをマッサージすると、肝臓や風、陰を養い、腎臓に一定の効果があるだけでなく、めまい、頭痛などの頭や顔の病気を緩和することができますあなたが眠るのを助ける。 就寝前に上記のツボをマッサージすると、より良い効果がありますが、地元の皮膚が壊れているか、感染している人は注意して使用する必要があります、状態の遅れを避けるために、時間内に通常の病院に行ってください。