月経は陰部も洗うことができ.月経は.生理用ナプキンの使用により.局部の通気性が非常に悪いので.毎晩温水で陰部を洗うことができ.局部の清潔と衛生を保つのに役立ち.炎症や感染症の発生を避けることができます。 月経に適した環境温度であれば.シャワーを浴びることもできますが.入浴はしないでください。 月経中は体の免疫機能が低下し.環境温度が低いと風邪やインフルエンザにかかりやすくなるので.食事に注意する必要があり.冷たいもの.冷たいもの.辛いものは食べられません。 また.冷たいもの.冷たいもの.辛いもの.火照りやすいものは避けるべきです。