コーヒーの長期的な適度な量は、一般的に体に大きな害を引き起こすことはありませんが、長期的なコーヒーやエスプレッソの数が多ければ、簡単に不眠症、胃腸の不快感、急速な心拍につながることができます。 1.不眠症：コーヒーはカフェインが大量に含まれており、この物質は、脳や神経系の興奮の役割を持っており、飲み物の少量が活性化することができますが、長期的な飲み物の数が多ければ、それは特に寝る前に、不眠症につながることは容易である飲むことはできません。 2.胃腸の不快感：長時間コーヒーを大量に飲むと、胃粘膜が刺激されて胃酸が過剰に分泌され、胃腸の不快感を引き起こす。 3.心拍が速くなる：カフェインの摂取量が多すぎると、頻脈になりやすく、敏感なため不整脈を起こす患者もいる。 身体への悪影響を避けるため、コーヒーは長期間の飲み過ぎに注意し、適量を飲むことをお勧めする。