しゃがむたびに膝がガタつくという症状は.主に膝蓋大腿関節の不安定性によって引き起こされます。 これは.先天的に膝蓋大腿関節の形成不全があったり.後天的に大腿四頭筋や膝蓋腱が傷ついたりして.膝蓋大腿関節の膝蓋骨がすり減る.つまり片側がひどくすり減ることが原因です。 しゃがむと膝蓋大腿関節に大きな圧力と摩擦がかかり.ガタツキ音が発生します。 このようなときは.膝関節を寒さから遠ざけ.保温し.温水パックで温めることが大切です。 特に夜間は.脚をまっすぐ伸ばした状態で冷えているため.膝を曲げたときにポキポキと音が出やすくなります。 また.激しい運動をすると膝蓋骨と大腿骨の摩擦によって膝蓋大腿関節が偏位し.膝蓋骨が大きくなり.軟骨の変性が生じやすくなり.骨棘や石灰化が生じるため.激しい運動を控えることが大切です。
（注）1．