皮脂分泌は、食生活を整え、規則正しい労働と休養をとり、生活管理を強化することで改善できる。 1.食生活を整える：皮脂分泌が多い人は、薄味の食事にし、野菜や果物を多く摂り、皮膚を刺激しないように糖分や脂肪分の多いものや辛いものを控える。 2.規則正しい労働と休息：日常生活では、規則正しく健康的な労働と休息を維持し、十分な睡眠を確保し、徹夜を避ける。 3.生活管理を強化する：生活の中で、皮膚を刺激しないように、油性の製品の使用を避け、ローカルをきれいにするために穏やかな皮膚洗浄剤を選択することを試みるべきである。 もし皮脂分泌の状況であれば、毎日の食事は軽めにし、夜更かしを避け、日常的な保護対策をしっかり行うことで、皮脂分泌の亢進現象を効果的に緩和することができる。