生理（月経）の時に食べてはいけない9種類の食べ物というものはなく、生理中の食事に明らかな禁忌はないが、生理痛や胃腸の不調がある女性は、辛すぎるもの、刺激の強いもの、冷たいものは控えた方がよい。 月経中に下腹部や腰仙部の不快感や子宮収縮痛を感じる女性もおり、下痢などの胃腸障害を起こすこともある。 頭痛や軽度の神経不安定症を伴う患者も少数ながら存在する。 辛すぎたり刺激的な食べ物は腹痛、下痢などの胃腸の不快感を悪化させることがある。冷たすぎる食べ物は腸のけいれんを引き起こし腹痛を引き起こし、月経の不快感を悪化させることがある。月経困難症、下痢などの月経中の不快感がある女性は、食事を控えめにするか、避けるようにするか、月経中に明らかな不快感がない場合は控えめにする必要がある。 月経期間中は、安静、適度な活動、冷えを避け、栄養価の高い食事を心がけ、外陰部の衛生に注意し、入浴や性生活を禁止する必要がある。