長時間座っていると足がむくんでくるので.次のような対処法があります。 1.座ったり立ったりすることを続けられず.その後.お湯で足湯をする。 通常.液体がふくらはぎを超えないようにする必要があるため.深めのバケツを選ぶ必要があります。 また.薬局でハーブを購入し.それを鍋で煮出して足湯にし.ハーブで足を燻すという方法もあります。 もし.患者が自宅に倒立器を持っているか.自分で倒立ができるのであれば.そのような活動をすることも腫れを抑えるのに非常に有効ですが.患者は安全に注意し.自分の力に応じて行動しなければなりません。 3.腫れた部分の腫れを抑えるために薬を使うことができます。例えば.まずガーゼを重ね.硫酸マグネシウム溶液をかけて湿布したり.患者がジャガイモを切って.腫れた部分に貼り付けることができます。 4.患者は適切な有酸素運動 運動する。 一般的には.少なくとも20分間.平坦な道のジョギングや平坦な道のジョギングをすることが推奨され.この方法を通じて血液循環を促進し.また足の腫れを助長している。