カルシウム不足は、卵、牛乳、魚やエビ、野菜、豆類など、カルシウム含有量の多い食品を食べると改善する。 1.卵：卵100gあたり56mg、アヒルの卵100gあたり62mg、ウズラの卵100gあたり55mgのカルシウムを含む。 2.牛乳：牛乳100mlあたり104～120mgのカルシウムを含む。 3.魚とエビ：スズキ100gあたり138mgのカルシウム、川エビ100gあたり325mgのカルシウム、エビの皮100gあたり990mgのカルシウム。 4.野菜類：ナタネ100gあたりカルシウム108mg、大豆100gあたりカルシウム135mg、海藻100gあたりカルシウム262mg。 5.豆類：大豆100gあたりカルシウム123mg、豆腐100gあたりカルシウム164mg。 体内のカルシウム不足は、上記の食品の摂取量を増やすのが適切だが、病的なカルシウム不足の場合は、医師のアドバイスに従い、グルコン酸カルシウムやビタミンDなどの治療薬を使用する必要がある。