体内の水湿が多い状態を漢方では「重湿」といい、食事の調整、適切な運動、灸、漢方薬の使用などで調整することができる。
1.食生活の調整：この時期は消化の良い温かいものを摂り、冷たいものや湿ったもの、例えばアイスクリームや氷菓などは摂らないようにし、水湿の悪化を防ぎます。
2.適切な運動：適切な運動で体の水湿代謝能力を高め、できるだけ早く水湿の排出を促し、悪影響をもたらさないようにする。
3.灸：陰陵泉、水、関元などのツボに灸をすえ、体内の水分の正常な代謝を促し、重い水湿を軽減させる。
4.漢方薬の使用：薏苡仁（よくいにん）、茯苓（ぶくりょう）、沢瀉（たくしゃ）などの水湿の漢方薬を治療に使用し、体内の水分の運搬と排泄を促進する。
水湿が多い場合は、適時に医師に相談し、医師の指導のもと、薬物やその他の適切な治療法を用いることをお勧めします。 灸は医師の指導のもとに行う。 上記の薬は、医師の指導のもとに使用することをお勧めします。