お腹の筋肉を押したときの痛みには.筋肉自体の問題と.腹腔内の臓器の問題の2種類があります。 筋肉に問題がある場合は.激しい運動や不適切な運動をした後に腹筋に負担がかかり.寝返りや座禅などの動作で腹筋を押したり縮めたりすると痛みがあるとされています。 横になって安静にし.腹筋に力を入れない場合は.痛みはなく.温めたり安静にすることで徐々に緩和されます。 じっと寝ていても痛みが強い場合は.虫垂炎.胆嚢炎.腸炎などの急性腹症も考慮します。 この場合.痛みは体勢とは関係なく.丸まった状態でも楽になりますが.内臓の問題であれば.速やかに病院に行く必要があります。