風邪を引いた後.明らかな発熱がないのに.体が筋肉痛や関節痛.脱力感に満ちている場合は.風寒の邪が筋肉の表面に残っているが.汗が排出されないため.風寒の邪を筋肉の表面から追い出すことができず.筋肉や骨が痛み.手足が重くて力が入らないことを意味します。 そこで.まず体に汗をかかせることですが.一番簡単な方法は.氷砂糖や黒砂糖で味付けした生姜湯を一杯作ることです。 生姜湯をたっぷり飲んだら.粟粥を飲んで.体を温めるように覆いかぶさると.汗が出るかもしれません。 一度に結果が出ない場合は.汗が出るまで.もう一杯の生姜汁と一杯の粟粥を飲みます。