足のどの部分がむき出しになっているか

足首は足と下腿の関節で.主に下腿の脛骨遠位端と腓骨遠位端と足の距骨とで構成されています。 周囲には靭帯や関節包があり.足関節の構造を安定させる役割を果たしています。 内側の靭帯を三角靭帯.外側の靭帯を外側側副靭帯.前側を主に前距腓靭帯.後側を後距腓靭帯.中央部を踵腓靭帯と呼びます。 特に足の捻挫をした後は.足首の靭帯の関節包に損傷が生じやすく.足首の腫れや痛み.打撲が著しくなり.重度の捻挫では足首の内側や外側に骨折を起こしやすくなる。