風邪のひき始めには.頭痛.体の痛み.のどの痛み.くしゃみ.鼻水などの症状がありますが.風邪が徐々に良くなるにつれて.体の痛みがなくなり.くしゃみが減り.のどの痛みが軽くなり.精神や食欲が回復することが改善の兆しです。 3日.5日経っても全身の痛み.発熱.微熱.のどの痛みが続く場合は.症状が悪化している可能性があり.再び体温が上がり.咳や痰が出ることもあるので注意が必要で.風邪に起因する合併症を除外することも重要である。 回復の面では.体力の回復.食欲の向上.のどの症状の軽減.さまざまな不快感の消失などが.風邪が良くなっているサインとなります。 したがって.風邪が良くなっているかどうかは.臨床的に自分で判断することができ.例えば.最初は全身の不快感が強かったが.水を飲んだり.休んだり.薬を飲んだりして.徐々に症状が軽くなり.体が徐々に回復してきたら.風邪が良くなっている証拠となります。 風邪が良くなっているか悪くなっているかを見分ける観察ポイントは.5～7日で減ってきているかどうかです。